80后广告创意人曹芳华肝癌辞世 创业者健康问题再引关注

（3）坚持运动：每位创业者都应该至少有一项自己喜欢的运动，比如游泳、自行车、羽毛球、篮球、网球、高尔夫球等，如果不喜欢去健身房，也可以在家中设个小型的健身室，做室内的器械运动。慢跑也是一种不错的运动，但必须长期坚持，可控制体重，消除大脑疲劳，预防动脉硬化和心脑血管疾病。实在没有条件的话，外出时可尽量选择步行。

（4）学会疏解精神压力：创业者要特别加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行。

（5）打造健康的办公环境：如果办公室的空气不流通，灯光昏暗，温度不合适（太冷或太热），这些会导致员工情绪压抑，降低工作效率，甚至引起各种疾病。创业需要健康的办公环境，不仅体现出创业者对员工的关爱，更能增强团队的凝聚力，让整个团队更加精神饱满。

（6）建立员工健康管理制度：创业者从一开始就应该考虑从制度上对员工进行健康管理，比如对经常加班的员工从考勤制度上要保证他们充足的睡眠和休息，为了缓解工作疲劳，提高工作效率，可以安排简单易学的工间操，还可考虑提供营养午餐。

（7）培养健康高效的工作方式：创业者应该摈弃疲劳加班战术。据调查，在办公室超过1/3的人每天坐在电脑前大于8小时。其实，久坐不利于血液循环，坐姿长久固定，会出现头痛、腰酸背痛、中段肥胖等不适症状，也会引发颈椎、腰椎等疾病。

（8）倡导健康的商务沟通方式：创业者可以掌握主动权，多选择度假旅游、养生休闲、高尔夫等既有助于健康、又能增进与客户友谊的方式。

（9）加强自身与团队的健康教育：睿智的商业决策通常来自于健康的决策者，忽视健康的主要原因是缺乏认识，创业者不仅要学习商业和管理，更要有意识地加强对健康知识的学习。可邀请健康专家来公司开展健康常识、防范职业病等主题讲座，在公司内部建立健康宣传栏等。

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