记者的职业病

　　眼病、颈椎病、腰椎病

　　同病相怜：教师、学生、检验工，拼版人员

　　记者要写稿子，编辑要编稿子，校对要至少看三遍稿子，这些都要用眼睛。以校对为例，作为新闻报纸印刷前的最后一道工序，也是最需要精细的一道工序。在校对这个环节里，所有的错误都要改正，所有的问题都要弄清，所有的图片都要正确。这也就使得很多职业健康问题缠上了我们。

　　首先是眼睛的问题。由于报纸是要在早上送到读者手中的，为了保证读者能看到最新的新闻，多数报纸的截稿时间都是在晚上，甚至凌晨，校对的工作时间限定在晚上。在日光灯下长时间连续用眼，视力下降是一定的，眼干眼涩更是常见。

　　眼睛为什么会出问题呢？因为疲劳，还因为坐姿不对。一般来说，一个人每个工作日要看4~8个版，平均一个版以25分钟计，至少要4个小时趴在桌子上——遇到大样不清楚，他们还得再凑近一些仔细看——腰直不起来了，脖子疼了，都是常见问题。

　　对策：定期眨眼，减少眼睛干涩；用热毛巾热敷眼部，做眼保健操，都可以保护眼睛；坚持正确坐姿；运动提高肌力减少颈部和腰部疼痛，多锻炼背伸肌群，如打篮球时多练习投篮，游泳时多游仰泳，打羽毛球时多打高球。注意保持正确站姿、坐姿、卧姿，睡硬板床，枕高适中(自己的虎口向上一立拳高)，颈腰椎病变的患者还应避免风寒潮湿，注意保暖。

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