高考还有7天，考生后勤预防工作如何做？怎么调整最佳状态

2020年已过半载，冠状病毒还在继续蔓延。

在疫情的影响下，学校迟迟不能开学，高考学生的备战更是一路波折。

今年，全国高考报名人数为1071万，全国高考时间为7月7日至8日(北京高考时间为7月7日至10日)。高考倒计时还有7天！！

单纯的高考，已经让学生和家长们感到紧张、焦虑不安了，再配合疫情防控、考试延迟等复杂形势来参加这场千万人规模的大考，对于考生们是个不小的挑战。

尤其是在家复习有很多干扰因素，与家长的摩擦碰撞、担心学不好等各种负面情绪会应运而生，难以静下心来学习。

其实，在这种环境下，还能努力奋战的考生们已是英雄。家长们应做好后勤支持工作，照顾好家中小英雄的衣食住行，及时给予帮助支持。

情绪管理上的支持

想要取得好成绩，除了复习的好，还要有一个好的心态。考场如战场，能力有了还要具有良好的竞技状态。家长要帮助孩子们稳定情绪，以保证能够发挥出最好的水平。

01

营造和谐的家庭氛围

家长要给在家备考的孩子们营造一个干净整洁的学习环境，孩子在整洁的环境中，心情舒畅更容易进入学习状态。对孩子保持平常化的情感交流，不宜过分关心孩子或是寄以较多期望。

02

尽量避免给孩子施加压力

不太建议给孩子严格制定学习计划，高考生都已成年或接近成年，他们应该自己保持自律。家长应尽量避免说一些使孩子感到紧张气氛的话语，也不要说那些多余安慰的话，这些言语会挑起孩子心中的不安。

03

给孩子足够的尊重

有不少家长会拿别人的分数跟自家孩子做比较，不断为孩子寻找攀比对象，贬低或是侮辱孩子的行为是不妥当的。遇到困难，要多鼓励孩子迎难而上，过程有时候比结果更重要。每个孩子都是不一样的，也没有办法去比较，多发现孩子的闪光点，尊重并给予足够的支持。

高考中暑了，意外险可以赔吗？

首先，高温天气就没有明确标准划分，气温在郊区和城区温度还不一样，存在变数不好界定。其次，如果开发相应的保险，针对性强，体质弱者可能成为主要投保人，赔付风险也大。第三，保险出险后对于高温引起的伤害鉴定有难度，如因高温引发的心梗和中暑，诱因相同结果不同。

而各保险公司的界定也没有统一标准，即使是同一公司，不同的出险工作人员界定的情况也有不同。目前看来基本不会有险企去开发这种出力不讨好的产品。

中暑摔伤意外险才能“曲线”保障

因为高温而中暑，不属于意外伤害事故。但如果因中暑导致摔伤，属意外事故，可能获得意外险理赔。小沃专门查询了很多险企的意外险产品发现，有3家的产品条款中，明确注明“中暑”导致的意外伤害不予赔付。而其他的产品条款中，没有约定对“中暑”的赔付责任免除。

意外事故与中暑的主要区别在于是否可预见，是否由突发因素引起的。意外险针对不可预见的、突发的、外来的因素直接对身体造成的伤害，而中暑则是由人身体本身对高温的不适应，属于生理反应，并且是可以预见的。

如果住了院，可以由意外伤害住院医疗保险来赔付。前提是投保者在购买意外伤害险时，一定要购买相应的“附加意外伤害医疗险”附加险。

劳逸结合放松心态

虽是高考临近，也不要一味的只顾学习。可以适当的带着孩子到户外空旷的环境走一走，换换空气、放松一下紧张的心态，也可以让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，这都不是一时之举，需要持续的努力才能到达心中的目标所向。

生活饮食上的支持

合理的健康饮食可以帮助考生们更好的补充营养、增强免疫力，避免身体不适等小状况影响考试。但要注意：如果孩子不爱吃的食物，不可强求，可以找其他食品代替。

01

早餐要吃好

生活节奏快，很多朋友都忽视了早餐的重要性。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力等。家长要花些心思为孩子准备营养的早餐。

02

补充高营养价值的食物

建议多选用鱼虾、鸡蛋、牛奶等富有蛋白质的食物。吃一些富含维生素c和膳食纤维的蔬菜水果，还可以吃些粗杂粮，如红豆、糙米等。

03

少吃不健康的食物

像油炸食品、碳酸饮料等不太健康的食物要少吃。考虑疫情问题，尽量在家做饭，家长可以用煮、蒸、炖等方式迎合孩子的口味进行变换，让营养健康得到保证。

04

早睡早起好习惯

尽量保持早睡早起，不要熬夜学习，适量喝提神饮品。一方面夜间大脑思维容易混乱，另一方面作息不规律也会影响精神状态。临近考试压力大，更要保证一个良好的睡眠。

安全保障上的支持

在疫情的特殊时期，考生和家长们要积极配合考场人员做好消毒、隔离、人员限流的相关防疫工作。三年的努力，只为高考那天的瞬间爆发，不能因为疫情而影响考试。

教育部时刻严抓疫情防控和考试安全这两根弦，四项措施确保高考的安全(以下信息摘自教育部新闻发布会)。

01

加强考场防疫措施

目前教育部正积极会同有关部门，指导各地制定考试防疫工作方案和考场防疫的具体措施，准备充分的防疫物资，为广大考生创造安全的考试环境。

02

加强考试的组织管理

落实命题、制卷、试卷保管、分发、施考、阅卷等各环节的安全措施和防疫措施，严格规范执行考务工作规定，加大考试舞弊的打击力度，确保考试组织万无一失。

03

加强应急准备

针对高考期间部分地区可能发生的极端天气和自然灾害，指导各地做好预案准备，并组织开展应急演练，全力保障高考安全、平稳、顺利进行。

04

统筹安排好高考后的有关考试

这也是今年的一个特殊情况。根据今年高考工作安排，部分省份的高职分类考试和部分高校的艺术类专业现场考试，以及“强基计划”学校的考核，将安排在高考后举行。

国家相关部门对考生的人身安全已经做足了积极的防范措施。家长们也不能掉以轻心，该为孩子们做的保障一定要跟上。

身为保险从业人员也心系着广大考生们的安全，借此机会推荐两款保障力度还不错的意外险，希望所有奔赴考场的小战士们都不负青春、不出意外、不留遗憾。

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