户外运动急救用品及急救常识

　　【编者按】户外出行难免有小磕小碰的，鉴于户外环境非高温既过度潮湿，所以大家万万不可小视这些小毛病，有些急救用品和急救常识是需要掌握的。

　　一、口服类

　　（1）藿香正气水、十滴水、人丹：治中暑、呕吐泄泻、头痛昏重（十滴水外涂可治冻疮；人丹含嘴里很清凉，口味比前两者要好，可以当糖糖前两个很难吃很难吃滴）

　　（2）散利痛、芬必得、去痛片：镇痛用，头痛、牙痛、手脚碰伤通等等，但是不可治胃痛，肠胃类疼痛必须用专门肠胃类药物！！！

　　（3）雷尼替丁、法莫替丁：胃痛药，但这两者有一共同点即不可久服，长期服用会破坏肝功能，这两者只可用与一般紧急胃痛，长期胃病患者建议放弃此药！

　　（4）正露丸、行军散、克痢沙：对肠胃不适、水土不服、拉肚止泻非常有效的药，户外活动场所不便找厕所的情况下能有效的帮你解决难言之隐。正露丸也能治疗牙痛，塞一粒正露丸到牙痛处，几分钟内即可止痛，特别适用于由于户外活动熬夜所引起的牙痛。

　　（5）晕车药：别以为自己不会晕车就不备晕车药了，若是长久呆在户外，人的免疫力在体力消耗的情况下会变得相当若，此时坐车可能引起晕车反映。

　　（6）息斯敏、扑尔敏：抗过敏药物，户外活物甚多、细菌甚多，皮肤红肿发氧现象多西多，一定要带，吃了就不氧了，但是此类药含镇静成分，服后有泛困现象！

　　（7）克感敏、康泰克：治感冒引起的头痛、流涕、鼻塞等，（感冒类的大部分也有镇静成分，也会泛困滴。）

　　（8）安乃近：退烧药，口服一粒，服后一个小时左右会开始冒汗说明起效果了，流汗时不可以将衣服脱掉，捂牢点

　　（9）季得胜蛇药片：第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片

　　二、外科药物

　　（1）云南白药喷、南洋理通、止痛贴：活血化淤，用以扭伤、摔伤、拉伤、淤青、等，但不可以用于流血伤口。

　　（2）甲紫溶液：用于皮肤和粘膜的化脓性感染、发炎等，伤口流脓时慎用。

　　（3）京万红、美宝润湿烧伤膏：消肿、生肌、止痛。

　　外科物品

　　（1）温度计、创可贴、医用绷带、医用纱布、医用胶带、医用酒精、棉签、药

　　（2）手术剪（18块钱一把）

　　（3）急救毯；也叫防晒毯或防寒毯，在烈日或严寒下，保护身体避免被阳光直接照射或保持身体的温度。也有是在发生意外的情况下，可直接披盖在伤员身体上。该毯有两面一面是金色，另一面是银色。如果将金色朝上的话，可以起来防寒的作用；如果将银色朝上的话，可以防晒。

　　三、急救知识

　　1、中暑

　　中暑前兆，患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等。

　　轻度中暑，除有上述症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38.5度以上。

　　重度中暑，患者谵妄，痉挛，昏迷，皮干无汗，体温40度以上或出现休克。

　　急救办法：

　　（1）脱离高温现场到阴凉处。

　　（2）松开衣服，吹风，凉水敷体。

　　（3）喝淡盐水，饮料，绿豆汤，注意已昏迷患者勿饮任何东西，以免呛咳使液体入肺！

　　（4）口服人丹，太阳穴涂檫清凉油。

　　（5）平卧，头，腋下，大腿根部等，用酒精持续檫身，并吹风。

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