夏季热射病如何识别和急救？夏日户外活动买什么保险预防？

一、夏季热射病如何识别和急救？

热射病的识别：

体温升高：体温可能升高到40°C（104°F）或以上。

精神状态改变：包括混乱、昏迷、躁动、语无伦次或行为怪异。

停止出汗：皮肤发热、干燥，通常不出汗。

头痛和眩晕：剧烈头痛、头晕或晕厥。

恶心和呕吐：可能出现恶心、呕吐症状。

皮肤发红：皮肤可能发红、热且干燥。

快速脉搏：心率显著加快。

呼吸急促：呼吸浅而快速。

低血压：血压可能降低，尤其是在站立时。

急救措施：

迅速转移到凉爽地方：将患者移至阴凉、通风的地方，如果可能的话，进入空调房间。

脱去紧身衣物：宽松衣物，帮助散热。

降温：使用冷水浸湿的布或冰袋敷在患者体表，特别是腋下、颈部和腹股沟等大血管区域。也可以让患者浸泡在冷水中，或者用冷水淋浴或喷洒。

补充水分：如果患者清醒可给予口服冷水（不要用酒精或含咖啡因的饮料），但若患者意识不清或呕吐，则不宜口服水。

医疗援助：尽快拨打急救电话获取医疗帮助。

监测状况：密切观察患者的体温、心率、呼吸和意识状态，等待专业医疗人员到来。

预防措施：

适当补水：经常喝水，即使不渴也要定时饮水。

穿着适宜：穿着宽松、轻薄、透气的衣服。

避免高温时段活动：尽量在早晨或傍晚较凉爽的时候进行户外活动。

使用防晒霜和帽子：保护皮肤不受太阳直射。

休息：在高温环境中工作或运动时，要安排适当的休息时间。

二、夏日户外活动买什么保险预防？

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