
用脑过度成职场健康杀手 健康急需管理
来源:沃保网编辑整理
2014-11-07 14:49:25
导读:
在网络选出的十大容易猝死的职业中,广告设计师、IT工程师、网络店主、公务员、四大会计事务所员工等均长期处于用脑过度的状态,专业人士建议,职场人士急需对自己健康进行管理,每日均衡营养,定时定量合理饮食。
导读:在网络选出的十大容易猝死的职业中,广告设计师、IT工程师、网络店主、公务员、四大会计事务所员工等均长期处于用脑过度的状态,专业人士建议,职场人士急需对自己健康进行管理,每日均衡营养,定时定量合理饮食。
用脑过度成职场健康杀手
事实上,无论是医生,还是媒体工作者,用脑过度已成为威胁其健康的一个共同诱因。
在网络选出的十大容易猝死的职业中,广告设计师、IT工程师、网络店主、公务员、四大会计事务所员工等均长期处于用脑过度的状态,同时,有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。
重庆一三甲医院医生表示,经常疲劳是一种报警信号,它提醒机体已经超负荷了,此时应停下来,把大脑放空,调整工作节奏,不要给身心火上加油;同时,长时间工作还会引起肩周炎、腰肌劳损等健康问题。
专业人士建议,职场人士要学会对自己健康进行管理,每日均衡营养,定时定量合理饮食,如果由于工作繁忙无法满足全面营养,建议在膳食之外补充维生素、矿物质补充剂,保障睡眠、注重充分休息、适当运动和善待压力,学会把压力作为生活不可分割的一部分,以平和的心境,面对生活种种挑战。
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